Nutrition comportamentale

Bienvenue dans l’ère de la nutrition comportementale

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Vous connaissez mieux a présent le fonctionnement  de votre organisme tant sur le plan physique qu’émotionnel. Il est temps de passer a l’action.

Vous avez compris qu’une volonté de perdre de poids doit concilier une démarche diététique et une démarche comportementale. Ce sont les fondements  de nutrition comportementale .

L’association de ces deux termes signifie que pour maigrir durablement , il sera nécessaire de  modifier le contenu de votre assiette ( c’est l’aspect nutritionnel évident).

 Vous attacher a comprendre vos comportement  alimentaires, ce qui les provoque et les entretient, afin d’être capable de < faire autrement > ( c’est l’aspect  comportemental indispensable) .

Tout commence par un travail  sur votre motivation. A vous de la découvrir, de l’entretenir de la consolider afin d’atteindre le but que vous vous étés fixe.

C’est grâce a ce travail que vous allez pouvoir mettre en place un programme diététique qui vous convient. Car il y a plusieurs façon de manger pour maigrir et bien entendu  certaines grandes règles seront immuables afin de < bien maigrir>  .

 

 

 

 

 

 

 

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