Bienvenue dans l’ère de la nutrition comportementale
Vous connaissez mieux a présent le fonctionnement de votre organisme tant sur le plan physique qu’émotionnel. Il est temps de passer a l’action.
Vous avez compris qu’une volonté de perdre de poids doit concilier une démarche diététique et une démarche comportementale. Ce sont les fondements de nutrition comportementale .
L’association de ces deux termes signifie que pour maigrir durablement , il sera nécessaire de modifier le contenu de votre assiette ( c’est l’aspect nutritionnel évident).
Vous attacher a comprendre vos comportement alimentaires, ce qui les provoque et les entretient, afin d’être capable de < faire autrement > ( c’est l’aspect comportemental indispensable) .
Tout commence par un travail sur votre motivation. A vous de la découvrir, de l’entretenir de la consolider afin d’atteindre le but que vous vous étés fixe.
C’est grâce a ce travail que vous allez pouvoir mettre en place un programme diététique qui vous convient. Car il y a plusieurs façon de manger pour maigrir et bien entendu certaines grandes règles seront immuables afin de < bien maigrir> .